１月１３日
　こんばんは　(●'◡'●)
４日に減量を決めたGちゃんですが、食べずに体重を減らすというのには抵抗があり、炭水化物の摂取量は減らす。タンパク質と植物繊維は普通に摂り、消費カロリーを増やすという
方向でいこうと思ってるんですけどね　(¬_¬ )

　鬼👹が邪魔するんですww　今日もね帰宅するとすぐに
鬼👹「美味しいお弁当あるけど・・食べる？」　ってまだ16：30　夕食にははやすぎます
それなのに・・食え！！っと弁当出してくるんです。なんでも幕張メッセのホテルに入って
いる有名店の弁当だとか。。

　こうやって出されるとついつい食べてしまう意志薄弱なGちゃんです。食べ終わり、お茶
を飲んで、ふと我に返りおそるおそる乗ってみた体重計

　ウソ～～ッ　４日は86㎏だったのに・・(⊙_⊙;)

ということで決意を新たにし、もう食べるものも減らし鬼👹の誘惑には一切乗らない覚悟
のGちゃんです。

皆様方も体調管理には十分注意してくださいね　💖